Stigcykling för barn och unga med NPF

Är du barn/ungdom med adhd, autism eller annan neuropsykiatrisk funktionsnedsättning (NPF)? Vill du cykla på stigar i skogen?

Varmt välkommen till IF Hallby Cykel. Vi vill ge dig möjligheten att hitta en ny form av fysisk aktivitet, naturupplevelse och gemenskap genom stigcykling. Du kommer att:

  • 💙 må bättre både under och efter en pulshöjande aktivitet som dessutom sker ute i naturen
  • 💙 träna fokus, koncentration, balans och koordination
  • 💙 vara en i gänget. Det är roligt och ger möjlighet till social träning
  • 💙 stapla små succéer på varandra vilket stärker både din självkänsla och ditt självförtroende

Det finns ett fåtal platser kvar i några av grupperna. Vill du vara med?
Kontakta Boel Olin (0723 – 10 03 48, boel@bredvidnpfcoach.se) för mer information och anmälan.

Välkommen till en ny säsong. 🚴‍♀️

Foto: Eskil Laago

Arrangemanget görs i samarbete med Bredvid NPF-coach.

NPF: Förkortning för neuropsykiatriska funktionsnedsättningar som adhd och autism.
Stigcykling: Cykla mountainbike på stigar i skogen

Om stigcykling för barn och unga med NPF

VAR:
Hallbystugan, samling vid vindskyddet framför klubbstugan.

NÄR:
Onsdagar kl 18-19
Vårtermin: 10 april – 12 juni
Hösttermin: 14 augusti – 25 september

VEM:
Barn och unga med npf. Med eller utan diagnos och med eller utan förälder.
Från 8 år och uppåt.

VARFÖR:
Stigcykling ger många goda effekter för personer dig med NPF. Du mår bättre efter pulshöjande aktivitet som dessutom sker ute i naturen. Du tränar fokus, koncentration och koordination. Stigcykling funkar bra både på egen hand och i grupp. Cyklar du tillsammans med andra blir det både roligare och möjlighet till social träning.

HUR:
Det finns inga måsten eller tävlingsmoment. Fokus är att ha roligt och att stapla små succéer på varandra. Trygghet, förutsägbarhet och roligt tillsammans är våra ledord.

Vi har fyra olika grupper — från nybörjare på stigcykling till de som har cyklat många gånger i skogen. Ledarna hjälper dig att hitta den grupp som passar dig bäst beroende på hur ålder och hur mycket du har cyklat i skogen tidigare.

FÖRKUNSKAPER: Du behöver kunna cykla på en vanlig cykel.

UTRUSTNING:
Cykel:               Ta med din cykel (vanlig eller mountainbike). Se över din cykel så att bromsar och växlar fungerar, att kedjan är smörjd och att däcken är pumpade.
Hjälm:              Egen hjälm är obligatoriskt.
Övrigt:              Vi rekommenderar att du använder handskar eller vantar. En vattenflaska är också bra att ha med sig.

KOSTNAD:
Det är ingen träningsavgift. Däremot behöver du vara medlem i IF Hallby SOK. Du söker om ditt medlemskap här.

FRÅGOR:
Kontakta Boel Olin, 0723 – 10 03 48, boel@bredvidnpfcoach.se

Välkommen till Hallby 💙

Foto: Eskil Laago